Los Músculos

Por |2014-12-02T14:00:06+01:002 marzo 2013|Salud y Bienestar|Sin comentarios

En el deporte y en nuestra vida diaria, nuestro cuerpo está compuesto por muchas partes. Comprenderlas todas es algo dificil que se deja para los médicos y aún así no todos lo saben todo, ya que para ello hay médicos o fisioterapeutas especialistas en diferentes areas. Pero el hecho de comprender como funcionamos y como estamos hechos pueden ayudarnos muchas veces a entender como funciona un ejercicio, como evitar una lesión o a utilizar un metodo recuperacíon o como mejorar un movimiento o deporte.

Los músculos es una parte importante de nuestro cuerpo al igual que nuestro esqueleto. Sin este último no podriamos mantenernos de pié pero sin músculos no podriamos movernos. Si corremos, si vamos al gimnasio o tan solo si caminamos para ir a trabajar, nuestros músculos trabajan, cuidarlos y saber mejorarlos es importante. Pero que sabemos de los músculos? Comprenderlos nos pueden ayudar a mejorar, pero también a entender que cada músculo o tipo de musculo se puede desarrollar, mejorar o cuidar para tener fines distintos. (más…)

Temperatura y sensación térmica

Por |2020-05-19T11:05:40+02:002 febrero 2013|Ciclismo, Running|Sin comentarios

Temperatura y sensación térmica afectan al corredor

La temperatura es un elemento del día a día que no podemos controlar siendo una variable a la hora de entrenar. Con que ropa o cuantas capas salir a entrenar, como planificar el entrenamiento de ese día determinando la intensidad del mismo o como estructurar nuestro plan de entrenamiento dependiendo de la época y hora en la que realicemos el entrenamiento, ya que la temperatura variará en relación a la época del año y la hora del día. Repercutirá en nuestros resultados y se tratará de forma diferente según el deporte.

(más…)

Mountain Bike

Por |2013-06-18T10:44:55+02:0015 enero 2013|Ciclismo|1 comentario

Las Mountain Bike (mtb) o Bicicletas de montaña como también se les conocen, surgieron a finales de la década de 1970 y principios de los 80 cuando uno fanáticos de las bicicletas empezaron a correr por California.

Las bicicletas de aquel entonces eran de un solo piñón y con frenos de tambor, conocidas como clunkers. Iban a toda velocidad hasta donde podían, recorriendo los cortafuegos del Monte Tamalpais en Downhill (descenso de montaña). Aquellas rutas eran conocidas con el nombre de Repack Downhill (el descenso del reengrasado) llamada así por la longitud y el pronunciado de las bajadas de Downhill que al descender generaban calor en la fricción de los frenos, fundiendo la grasa del eje y el ciclista debía volver a engrasarlos en cada salida.

Esta modalidad de descenso llegó de la mano de Gary Fisher, Charlie Kelly y Tom Ritchey entre otros, que comenzaron a equipar sus bicicletas con cambios de marchas para poder ascender a lo alto de las pendientes sin tener que empujarlas,modificaron los frenos e incluyeron materiales de mejor calidad que extraian de motocicletas o las creaban ellos mismos.

Las biciclietas de montaña eran transformaciones de las BMX o de las bicicletas de carretera sin cambios y con freno a contrapedal ( piñón fijo que no gira, bloqueando las bielas paran el piñón y esta paran la rueda haciendo que frene)

A finales de los 70 aparecieron los cuadros fabricados a mano, pero el deporte seguia siendo un fenómeno desconocido y marginal hasta 1981 en el que la firma Specialized Bicycle Corporation dió un paso arriedgado añadiendo el modelo StumpJumper a su catalogo a un precio de venta de 750 dólares.
Al principio tan solo se vendieron unas pocas unidades, pero las ventas se vieron incrementadas cuando la gente comenzó a ver que la bicicleta era un buen medio para explorar la naturaleza y recorrer las zonas montañosas, momento que se ampliaron los números de eventos y carreras que se organizaba.
Ir a Arriba