Archive for 2016



Como funciona una cadena de bicicleta

Posted on: Jueves, 29 diciembre 2016 07:00h

La cadena de transmisión de una bicicleta es el componente más importante de la misma ya que transmite la energía en cada pedalada a la rueda trasera con el fin de movernos. El mantenimiento de la cadena de bicicleta es importante para un correcto funcionamiento y no quedarnos tirados a mitad de nuestro recorrido. Como […]

Correr con frío

Posted on: Lunes, 5 diciembre 2016 09:00h

Llega el invierno y las temperaturas bajan, en algunos sitios antes que otros pero no nos paramos por ello, nos adaptamos o nos protegemos para correr con frío. Aquí te presento varios consejos o trucos para que el frío no te deje helado. Es importante estirar antes y después de entrenar por ello cuando el […]

Consejos para correr cuando llueve

Posted on: Jueves, 3 noviembre 2016 14:13h

Correr lloviendo puede ser divertido sobre todo en verano, en invierno es algo fastidioso no apetece tanto, hace frío. Correr bajo la lluvia puede suponer un reto, un objetivo de superación cuando decides que hay que salir haga el tiempo que haga y puede hacerte sentir mas corredor, mas profesional, puedes pensar que nada te […]

Accesorios para correr

Posted on: Viernes, 21 octubre 2016 02:22h

Hoy en día hay accesorios para correr de todo tipo, unos más útiles otros menos. Muchos se rigen por una moda o porque lo lleva nuestro corredor favorito que muchas veces no es el mismo, pero en nuestra mano está ver si es útil, si nos puede servir y si realmente lo necesitamos o tal […]

Errores comunes en carreras de 5KM

Posted on: Sábado, 24 septiembre 2016 17:41h

Para todos aquellos que se animan a realizar su primera carrera de 5Km y su experiencia no es mucha, puedes caer en algunos errores comunes en carreras de 5KM, descubre cuales son los errores y mira de evitarlos. Que a ti no te pase. Es muy común que cuanto estas empezando a entrenar aparezcan las […]

Que hacer si has tenido una mala carrera

Posted on: Martes, 6 septiembre 2016 13:14h

Acabas de tener una mala carrera y no sabes que hacer, le das mil vueltas a las cosas, buscas los porqués sin encontrar una respuesta clara y piensas que ya ha acabado todo, no vas a mejorar o que todo va a salir mal, pero no es así. Una mala carrera es solo eso, una […]

Esguince de rodilla

Posted on: Jueves, 18 agosto 2016 10:29h

Las lesiones de rodillas son las lesiones más temidas por el corredor tal vez porque son una lesión muy común. La rodilla está situada en el centro de nuestras piernas y no solo implica en el movimiento de esta sino en la estabilidad y en la rotación. Por ello son muchos los corredores que han […]

Antes o después del cardio

Posted on: Domingo, 7 agosto 2016 22:01h

Un entrenamiento cardiovascular se complementa con otras variables que nos permiten una mejora para nuestro entrenamiento. El resultado puede varias según este complemente lo hagamos antes o después de ese entrenamiento cardiovascular que estamos realizando y es importante saber colocarlos en su momento adecuado.

El peso influye en las subidas

Posted on: Lunes, 25 julio 2016 23:53h

A los ciclistas les obsesiona el tema del peso y es cierto que tienen razones para dedicarle parte de si vida profesional en pensar en su peso ideal. Y es que la gravedad es parte de la ecuación. Y es que subir cuesta, cuanto más pesemos más vatios de potencia necesitaremos para movernos y ascender. […]

Como lanzarse a la piscina

Posted on: Jueves, 14 julio 2016 22:57h

Aprende a lanzarte a la piscina porque no solo te servirá para quedar bien este verano cuando vayas a la piscina, también te ayudará a mejorar tu parcial en el agua en una travesía o en triatlón. Si quieres saber como hay que lanzarse a la piscina aquí te dejo unos consejos.

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