Archive for 2017



Tiradas largas para un Maratón

Posted on: Viernes, 24 noviembre 2017 20:00h

Son muchos los que ya llevan años acumulando kilómetros en sus piernas y han ido evolucionando desde una base para fortalecer y afianzar su pasión por el running hasta llegar a plantearse un nuevo reto que conlleve una larga distancia. Aquí es cuando vienen los 42KM y surge la gran duda de cuantos kilómetros o […]

Como dar el paso al Medio Maratón

Posted on: Jueves, 5 octubre 2017 14:30h

Si ya tienes decidido prepararte para tu primera Media Maratón o no es tu primera vez que participas en una Media has de tener bien claro las claves necesarias para preparar una Media Maratón. Si cumples lo necesario para iniciar un plan de entrenamiento que te lleve al éxito en los 21.097,5 y quieres saber […]

GeoCaching

Posted on: Lunes, 11 septiembre 2017 17:00h

¿Nunca has jugado a esconder cosas? tal vez en casa jugando con un familiar, tal vez en la calle jugando con los amigos pero y si escondieras una especie de tesoro en el bosque o en la ciudad y en vez de jugar con un conocido jugaras con todo el mundo. Pues sí, eso existe […]

Los errores más comunes en carreras de 10KM

Posted on: Martes, 22 agosto 2017 19:00h

Empiezas a competir en carreras de 10KM, seguramente ya hayas realizado alguna carrera corta de 5KM y te hayas revisado los errores más comunes en las carreras de 5KM, si no es así te recomendamos que lo leas. Ahora que vas a doblar la distancia de competición puedas evitar también estos errores más comunes en […]

Ponte música corriendo

Posted on: Miércoles, 2 agosto 2017 14:00h

Si estás acostumbrado a correr sin música, vas a poder disfrutar de tu entorno, observar las, sensaciones de tu cuerpo, aprender la respuesta de tu organismo y concentrarte en ello. O a lo mejor corres por la montaña o en grupo. Si por el contrario necesitas un aliciente para salir a correr, salir de la […]

Como quitar el olor y el sabor a plástico

Posted on: Miércoles, 19 julio 2017 08:30h

Deportistas o no somos muchos los que adquirimos todo tipo de recipientes de plástico. En nuestro caso, tanto botellines para correr o para la bici, bidones blandos, bolsas de mochilas las llamadas camelback y un sin fin de productos que utilizamos para avituallarnos y que bebemos de ellos. No todas las marcas ya que algunas […]

Como afecta el calor

Posted on: Viernes, 30 junio 2017 09:00h

Llega el verano y con él el calor. A eso se le suma las horas de calor que últimamente asolan nuestras calles. Cada año hace más y más calor y son muchos los corredores que evitan salir a correr a las horas de mayor calor y evitando competir en los meses de calor pero a […]

Consejos para correr por carretera

Posted on: Miércoles, 7 junio 2017 13:00h

Cuando empiezas a entrenar cara una carrera hemos de entrenar cerca de casa y muchas veces no existe una zona ideal para realizarlo así que tenemos que conformarnos con las calles de nuestra ciudad. El impacto es algo que se tiene en cuenta en el mundo del running, entrenar por carretera no es la superficie […]

Cuando pasar al Medio Maratón

Posted on: Jueves, 25 mayo 2017 18:00h

Dar el salto a un Medio Maratón es algo diferente a lo que seguramente estás acostumbrado, ya es algo serio, es la distancia preferida por muchos corredores y a un solo paso del Maratón. Pero sabes si ¿estás preparado para pasar al Medio Maratón? Son muchos los corredores que se aventuran en la distancia de […]

Test de UKK

Posted on: Miércoles, 10 mayo 2017 14:00h

El test de UKK se realiza caminando durante 2 kilómetros a ritmo rápido, pero a la vez calmado y constante. Se toma como referencia el tiempo de realización y el ritmo cardíaco que se han de incluir en la fórmula para obtener el nivel cardiovascular. Es un test en el que es imprescindible conocer el […]

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