Empiezas a competir en carreras de 10KM, seguramente ya hayas realizado alguna carrera corta de 5KM y te hayas revisado los errores más comunes en las carreras de 5KM, si no es así te recomendamos que lo leas. Ahora que vas a doblar la distancia de competición puedas evitar también estos errores más comunes en […]

Si estás acostumbrado a correr sin música, vas a poder disfrutar de tu entorno, observar las, sensaciones de tu cuerpo, aprender la respuesta de tu organismo y concentrarte en ello. O a lo mejor corres por la montaña o en grupo. Si por el contrario necesitas un aliciente para salir a correr, salir de la […]

Deportistas o no somos muchos los que adquirimos todo tipo de recipientes de plástico. En nuestro caso, tanto botellines para correr o para la bici, bidones blandos, bolsas de mochilas las llamadas camelback y un sin fin de productos que utilizamos para avituallarnos y que bebemos de ellos. No todas las marcas ya que algunas […]

Llega el verano y con él el calor. A eso se le suma las horas de calor que últimamente asolan nuestras calles. Cada año hace más y más calor y son muchos los corredores que evitan salir a correr a las horas de mayor calor y evitando competir en los meses de calor pero a […]

Cuando empiezas a entrenar cara una carrera hemos de entrenar cerca de casa y muchas veces no existe una zona ideal para realizarlo así que tenemos que conformarnos con las calles de nuestra ciudad. El impacto es algo que se tiene en cuenta en el mundo del running, entrenar por carretera no es la superficie […]

Dar el salto a un Medio Maratón es algo diferente a lo que seguramente estás acostumbrado, ya es algo serio, es la distancia preferida por muchos corredores y a un solo paso del Maratón. Pero sabes si ¿estás preparado para pasar al Medio Maratón? Son muchos los corredores que se aventuran en la distancia de […]

El test de UKK se realiza caminando durante 2 kilómetros a ritmo rápido, pero a la vez calmado y constante. Se toma como referencia el tiempo de realización y el ritmo cardíaco que se han de incluir en la fórmula para obtener el nivel cardiovascular. Es un test en el que es imprescindible conocer el […]

  El cinturón ARCh MAX Belt es un cinturón de carreras no solo pensado para los millones de corredores que existen hoy en día sino está pensado para otras muchas disciplinas en las que necesitas transportar todo tipo de objetos como son las llaves y el DNI acompañado de gafas, geles, bastones plegables, smartphone, manguitos, […]

El IMC o índice de masa corporal es un valor que indica si una persona tiene un peso ideal o tiene sobrepeso. En inglés BMI Body Mass Index. Se calcula un valor que cotejado con un rango nos permite evaluar el estado corporal. El IMC no hace distinción entre los componentes grasos y no grasos […]

Las Freedom ISO son las nuevas zapatillas de Saucony, no hay ancesoras de este modelo. Las más avanzadas en cuanto a tecnología e innovación donde todos sus elementos se unen a la perfección de forma ordenada. La gran novedad de las Saucony Freedom ISO, que no son las primeras zapatillas de Saucony en utilizar la […]