Plancha lateral
La plancha lateral, llamada en inglés plank side, representa una de las posiciones básicas en el trabajo del core. Este ejercicio aporta ventajas siempre y cuando se realice con una correcta alineación y una postura mantenida.
Si quiere evitar errores, estos son los puntos importantes a tener en cuenta durante la ejecución de la postura. (más…)