Garmin Swim

Por |2015-09-09T15:40:48+02:0022 diciembre 2012|Material, Natación|Sin comentarios

El primer reloj únicamente para nadadores de la marca Garmin ha entrado con fuerza. Garmin ha conseguido extraer lo más importante de su hermano mayor, el Forerunner 910TX, en el ambito de la natación conviertiendolo en el Garmin Swim. Quitandole las prestaciones que no estaban relacionadas con la natación, han diseñado un reloj que puede usarse como reloj normal, al indicar la hora y estar diseñado de forma compacta y asequible para cualquier deportista. Por menos de 150€ y con un diseño atractivo, el Swim esta pensado especialmente para aquellos que practican natación en piscina con asiduidad y quieren saber mas sobre sus entrenamientos y no estar pendientes de contar las vueltas que realizamos.

swim-garmin-poolNo dispone de GPS, de ahi viene su precio, e incluye un accelerometro. El Garmin Swim nos permitirá configurar el tamaño de la piscina o configurarle los ya prefijados de 25 o 50 metros o yardas. El reloj dispone de numerosos datos que se pueden visualizar en tres pantallas que podremos ir rotando. Entre los datos registrados y a visualizar están: la distancia, el tiempo, las brazadas, la eficiencia, el tipo de nado, e incluso ver los datos medios y totales. Disponemos de intervalos de entrenamientos que equivalen a los laps en los relojes de carrera, ahí veremos las brazadas, los largos, el tiempo que vamos realizando en dicho intervalo. (más…)

Entrevista a Victor del Corral

Por |2022-01-21T12:35:40+01:0017 diciembre 2012|Triatlón|Sin comentarios

Constante y perseverante son las palabras que definen a Victor del Corral. Corredor de Duatlón y Triatlón Cross y larga distancia es uno de los mejores deportistas de este país. En su palmares cuenta con varios duatlones de Sables, Duatlón y Triatlón de Alpe d’Huez, XTERRA, Campeón de España y de Europa de Triatlon Cross, Campeón del Mundo de Duatlón 2010 y 2011 y del IRONMAN de Lanzarote.

Victor comenzó de muy pequeño a practicar deporte iniciandose en el mundo del futbol y la natación pero a los 13 años se enemoró del Mountain Bike junto a su hermano y su padre. Tras un descanso por los estudios volvió a entrenar y competir en el mountain bike teniendos los primeros contactos con el duatlón. En esa época fue Campeón Junior varias veces de Catalunya y España. Los estudios y el trabajo generaron otro parón en la vida deportiva de Victor hasta 2006 donde se centro en los deportes de larga distancia que tanto le gustaban como el duatlón y el triatlón hasta 2010 donde se profesionalizó adentrandose a su vez en el mundo de la larga distancia.

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Gafas de natación

Por |2014-01-13T18:37:54+01:006 agosto 2012|Natación|Sin comentarios

Gafas de nataciónLas gafas de natación son un complemento muy importante en el mundo de la natación. Junto con el bañador y el gorro es una parte esencial del equipamiento para los deportes de agua. Su principal cometido es la protección de los ojos y sobretodo de nuestra vista.

Evitan que nos entre agua en los ojos y así poder ver bajo el agua. Para muchas personas este tema no es importante ya que pueden abrir los ojos bajo el agua sin ningún tipo de dificultad pero muchas otras personas les es molesto la sensación del agua. Al protegernos del agua lo que nos está protegiendo es de la sal o del cloro, dependiendo de si estamos en mar o piscina y muchos modelos nos protegen de los rayos UVA. (más…)

Fitness Ball

Por |2013-09-01T18:14:29+02:0024 junio 2012|Fitness, Otros deportes, Pilates, Yoga|Sin comentarios

El Fitness Ball también conocido como balón gigante o swiss ball (balón suizo), fue un balón originario de la fisioterapia. Fue utilizado en el campo de la propiocepción, capacidad de nuestro cuerpo de posicionar las articulaciones, no necesitó mucho para ser incluido en los tratamientos de fisioterapia, rehabilitación y reentrenamiento de las escuelas europeas que desarrollaron técnicas especificas para tratamientos.

El Fitness Ball y sus ejercicios (Fit-Ball Training) tubieron sus orígenes en Suiza, donde los fisioterapeutas suizos adoptaron la pelota para sus ejercicios terapéuticos en los años 60. Tratando a pacientes con problemas ortopédicos, cerebrales o neurológicos entre otros.

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Ejercicio aeróbico y anaeróbico

Por |2013-09-01T18:07:57+02:0012 mayo 2012|Otros deportes|Sin comentarios

Las palabras aeróbico y anaeróbico son dos palabras muy conocidas en el mundo del deporte. Estos dos términos reflejan la forma que tiene nuestro organismo de obtener la energía para realizar cualquier tipo de actividad tanto diaria como deportiva. Aeróbico (en presencia de oxígeno) y Anaeróbico (en ausencia de oxígeno), que no significa que no necesitemos respirar para dicha actividad. Nuestro sistema de obtención de energía suele abarcar ambos tipos aunque siempre hay uno que predomina ante el otro dependiendo el momento y el tipo de actividad.

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Las tres reglas para entrenar

Por |2013-09-01T18:06:36+02:0010 mayo 2012|Otros deportes|Sin comentarios

 

Todo deportista tiene que que tener presente tres grandes reglas para realizar ejercicio. Estas tres reglas nos permitirán realizar cualquier programa de entrenamiento, nos permitirá progresar  y tener una mejor vida de forma activa.
Estas reglas no nos hace invulnerables a lesiones, dolores o a enfermar, pero reducirá el riesgo a lesionarnos o a ponernos enfermos.

Test de Cooper

Por |2013-06-18T10:58:29+02:0027 diciembre 2011|Otros deportes|Sin comentarios

Seguramente habréis oído hablar sobre el Test de Cooper, y si no es así os explicaré brevemente en que consiste este test y la tabla para interpretar los resultados.

El Test de Cooper es uno de los test más utilizados para determinar la condición física de una persona, mostrando así la capacidad para realizar ejercicios aeróbicos y el volumen máximo de consumo de oxígeno (V02 máx). Este test posiblemente os lo hayáis encontrado en las clases de educación física para determinar el estado de forma de los alumnos, a modo de entrenamiento o examen.
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14 preguntas para un runner

Por |2022-02-21T10:50:45+01:0015 junio 2011|Otros deportes|Sin comentarios

Entrevista realizada por Base.

Hoy entrevistamos a Javi Salinas. Natural de Rubí, y en los treinta, se dedica a todo lo relacionado a la web, programación, diseño, etc.. Además de apasionarle el deporte le encanta la fotografía y viajar. También es el autor de Sin Blog.

MB: ¡Hola, Javi! ¿Por qué y cuándo decidiste empezar a correr?
J: El principal motivo que me inició a correr fue el bienestar personal, de pequeño practicas deporte y te hace alcanzar un nivel fisico bastante bueno, pero llegas a epocas que tu vida cambia y te ocupa desde las 6 de la mañana hasta las 12 de la noche, estudios y trabajo te hacen sacrificar tu mejor ocio. Después de un partido de futbol en la empresa, vi que no estaba bien y eso no me gustaba, me salieron muchas agujetas y dije que es el momento, el primer esfuerzo fisico ya lo he echo ahora hay que mantener y mejorar día a día. Porque estar en forma te reporta salud mental, eres menos propenso a enfermedades y te hace más completo. (más…)

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