Posts tagged ‘bike



Como funciona una cadena de bicicleta

Posted on: Jueves, 29 diciembre 2016 07:00h

La cadena de transmisión de una bicicleta es el componente más importante de la misma ya que transmite la energía en cada pedalada a la rueda trasera con el fin de movernos. El mantenimiento de la cadena de bicicleta es importante para un correcto funcionamiento y no quedarnos tirados a mitad de nuestro recorrido. Como […]

Mejora el rendimiento con tu rodillo

Posted on: Viernes, 15 noviembre 2013 13:15h

Entrenamientos para realizar en el rodillo o en la bicicleta de spinning de una hora de entrenamiento. 1.- Sprints : 10′ de calentamiento, 40′ alternando sprints de 15″ a una intensidad de pedaleo del 90% con 1’45” a una intensidad del 60-70% de la FC Máx y 10′ de enfriamiento pedaleando por debajo del 60% […]