El VO2 Máximo es uno de los valores más importantes en el deporte a la hora de evaluar tu capacidad y tu progreso, pudiendo saber la cantidad de oxígeno que el organismo puede transportar, absorber y consumir. Este valor representa la cantidad entre la inhalación y la exhalación. Este valor se representa en litros por minutos, desde 2 hasta 7,5 l/min. También se puede expresar en relación al peso corporal del individuo siendo el valor entre 20 y 90 ml/kg/min. No esperes más y calcula tu VO2 Máximo.

Para conseguir saber el valor de una forma precisa es necesario una prueba de esfuerzo que mediante un test de laboratorio con análisis de gases se realiza una prueba más precisa sobre el valor, pero si no queremos desembolsar el precio de este tipo de pruebas podemos hacer un sencillo test para darte una idea de cual puede ser el valor estimado de tu VO2 máx. (más…)