Temperatura y sensación térmica
La temperatura es un elemento del día a día que no podemos controlar siendo una variable a la hora de entrenar. Con que ropa o cuantas capas salir a entrenar, como planificar el entrenamiento de ese día determinando la intensidad del mismo o como estructurar nuestro plan de entrenamiento dependiendo de la época y hora en la que realicemos el entrenamiento, ya que la temperatura variará en relación a la época del año y la hora del día. Repercutirá en nuestros resultados y se tratará de forma diferente según el deporte.
Aunque siempre he defendido que el mejor sitio para correr es un bosque, ya que el terreno es más favorable para nuestras piernas que el asfalto y en verano los árboles nos protegen del calor de los rayos del sol, sin contar que la tasa de contaminación es más baja ahora que llega el invierno mi consejo es cambiar de aires.