Plan para empezar a correr de 2 días en 8 semanas

Por |2022-09-29T15:56:26+02:0015 septiembre 2022|Ejercicios y Estiramientos, Running|Sin comentarios

CorredoraDebemos adaptar nuestro cuerpo a correr para eso este plan para empezar a correr te ayudará a iniciarte en esos primeros pasos, en la carga de trabajo inicial y generación de energía.

Abre las puertas a otros planes para que en un futuro puedas correr con asiduidad y te puedas preparar para una carrera y así subir los escalones de forma progresiva hasta conseguir diferentes metas. (más…)