Drop o caída de una zapatilla
Cada vez más en el mundo running se empieza a hablar del drop o también llamado caída de una zapatilla. Cuando hablamos de drop nos referimos en la diferencia de altura que tiene una zapatilla entre el talón y la puntera.
Por lo general la diferencia de altura que existe entre la puntera y el talón oscila los 12 o 14 mm en los modelos tradicionales, pronunciando el impacto en la zona del talón. Este impacto genera muchas de las lesiones que hoy en día tienen los corredores como es la periotitis, para ello las grandes empresas de zapatillas están empezando a comercializar zapatillas donde han reduciendo la diferencia de altura que existe entre la punta y el talón igualándolas. (más…)
En el deporte y en nuestra vida diaria, nuestro cuerpo está compuesto por muchas partes. Comprenderlas todas es algo dificil que se deja para los médicos y aún así no todos lo saben todo, ya que para ello hay médicos o fisioterapeutas especialistas en diferentes areas. Pero el hecho de comprender como funcionamos y como estamos hechos pueden ayudarnos muchas veces a entender como funciona un ejercicio, como evitar una lesión o a utilizar un metodo recuperacíon o como mejorar un movimiento o deporte.