Llega el verano y la puesta a punto en esta epoca se vuelve más necesaria y más dura para muchos. La puesta apunto se vuelve necesaria porque son muchos los que llegados el verano quieren lucir un cuerpo escultural en la playa o en la piscina o simplemente perder esos quilos de más. En esta época en el que el sol es el protagonista de los días y nos desprende de mucha de la ropa que llevamos, y se queire aprovechar para verse bien uno mismo en las vacaciones, se tiene días libres y lo utilizamos para ese nuevo reto de perder peso y mejorar nuestro cuerpo.

Por otro lado realizar deporte en los meses de verano se convierte en tarea ardua de realizar y dificil de soportar, llegado el verano las temperatura suben a niveles muy altos, las temperaturas sofocantes que a la vez nos hace sudar mucho, agobiarnos y perder mucho liquido hace que nuestro rendimiento baje, hace que nuestra resistencia llege a niveles altos y nuestro entenamiento sea mas duro de lo habitual debiendo disminuir la intensidad y tomandonoslo con más calma de lo habitual. No intentaremos realizar nuestras marcas en esta época y menos en las horas centrales del día en las que el sol y el calor nos abrasa. (más…)