En el verano no vale todo

Por |2015-09-09T15:41:05+02:0027 agosto 2012|Running, Salud y Bienestar|Sin comentarios

Entrenamiento chaquetaLlega el verano y la puesta a punto en esta epoca se vuelve más necesaria y más dura para muchos. La puesta apunto se vuelve necesaria porque son muchos los que llegados el verano quieren lucir un cuerpo escultural en la playa o en la piscina o simplemente perder esos quilos de más. En esta época en el que el sol es el protagonista de los días y nos desprende de mucha de la ropa que llevamos, y se queire aprovechar para verse bien uno mismo en las vacaciones, se tiene días libres y lo utilizamos para ese nuevo reto de perder peso y mejorar nuestro cuerpo.

Por otro lado realizar deporte en los meses de verano se convierte en tarea ardua de realizar y dificil de soportar, llegado el verano las temperatura suben a niveles muy altos, las temperaturas sofocantes que a la vez nos hace sudar mucho, agobiarnos y perder mucho liquido hace que nuestro rendimiento baje, hace que nuestra resistencia llege a niveles altos y nuestro entenamiento sea mas duro de lo habitual debiendo disminuir la intensidad y tomandonoslo con más calma de lo habitual. No intentaremos realizar nuestras marcas en esta época y menos en las horas centrales del día en las que el sol y el calor nos abrasa. (más…)

Gafas de natación

Por |2014-01-13T18:37:54+01:006 agosto 2012|Natación|Sin comentarios

Gafas de nataciónLas gafas de natación son un complemento muy importante en el mundo de la natación. Junto con el bañador y el gorro es una parte esencial del equipamiento para los deportes de agua. Su principal cometido es la protección de los ojos y sobretodo de nuestra vista.

Evitan que nos entre agua en los ojos y así poder ver bajo el agua. Para muchas personas este tema no es importante ya que pueden abrir los ojos bajo el agua sin ningún tipo de dificultad pero muchas otras personas les es molesto la sensación del agua. Al protegernos del agua lo que nos está protegiendo es de la sal o del cloro, dependiendo de si estamos en mar o piscina y muchos modelos nos protegen de los rayos UVA. (más…)