Archive for agosto 2014



Los segmentos

Posted on: Jueves, 28 agosto 2014 14:35h

Puede ser que ya sepas lo que es o que no hayas oído hablar nunca de los segmentos, pero son muchos deportistas los que los han introducido en sus entrenamientos. Os explicaré que son, para que sirven, donde están y como localizarlos. Los segmentos son una idea originaria del programa Strava que lleva unos años […]

Mejora con las bajadas

Posted on: Sábado, 9 agosto 2014 18:47h

Cuando entrenamos cuestas ya sea en montaña o en carretera pensamos en los beneficios que nos aportan las subidas mejorando nuestra fuerza, pero las bajadas también reportan una mejora.