Estiramiento de isquiotibiales con ayuda


Para mejorar tu movilidad y tienes la oportunidad de mejorarla con la ayuda de un entrenador o un compañero hazlo de la mejor forma para tu espalda. Estira los isquitiobiales  y para ello debemos conocer un estiramiento de isquiotibiales con ayuda de forma segura y correcta no cometas el error más común.

Los isquiotibiales son musculos muy tónicos y necesitan ser estirados después de cada entrenamiento para evitar su acortamiento pero realizar un estiramiento clásico donde tu compañero te empuja la espalda no es saludable ya que compromete la compostura de la espalda arqueandola. Cambia tu ejercicio y realizalo tumbado. Te explico como hacerlo y como no hacerlo.

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Asics FuzeX: Zapatillas ligeras de media distancia

Por |2017-03-15T16:55:46+01:006 marzo 2016|Material|Sin comentarios

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La marca nipona de Asics acaba de presentar la nueva colección FuzeX que está compuesto por sus modelos Asics FuzeX y FuzeX Lyte, disponibles en la combinación de cuatro colores cada uno de los modelos. Cuatro para mujer y cuatro para hombre, unos modelos de dos colores con una tonalidad en degradado. Asics apuesta por una zapatilla ligera y a la moda, una zapatilla para correr que también puede usarse para otro tipo de actividades como la marca indica, con este nuevo modelo puedes dudar si comprártelas para correr o ponértelas en el día a día, con una imagen más moderna, fresca y renovada.

Como gran novedad incorpora fuzeGel para la media suela que consiste en un combinado de foam (EVA) y Gel, tecnología que Asics ya utiliza en otros modelos. También incluye Solyte como refuerzo para la parte trasera de su suela para mejorar la estabilidad y mejorar la reacción de cada pisada. Esta es la nueva apuesta de la marca para reducir el peso de sus zapatillas pero con la reciente estrenada MetaRun no sabemos si el fuzeGel es una nueva apuesta para los próximos modelos o una prueba. (más…)