¿Qué porcentaje de grasa corporal tengo?

Por |2017-02-21T14:32:00+01:0021 febrero 2017|Salud y Bienestar|Sin comentarios

porcentaje de grasa corporalSi tenemos intención de saber qué porcentaje de grasa corporal tenemos, ves olvidándote de una báscula tradicional porque no te lo va a decir o no va a ser real los valores indicados para un deportista. Por lo general aportan información sobre tu peso corporal pero no distingue entre peso muscular y graso. Puede que la báscula indique un exceso de peso que en realidad es músculo de tu cuerpo. (más…)

Elegir zapatillas

Por |2017-02-07T14:52:06+01:007 febrero 2017|Material, Running|Sin comentarios

elejirzapatillasSi estamos pensando en cambiar de zapatillas para correr debemos tener en cuenta que queremos y que necesitamos para poder empezar a elegir zapatillas nuevas que nos acompañarán muchos kilómetros en los que podemos sufrir o disfrutar por el mero hecho de equivocarnos en la elección del calzado.

Para ello esta pequeña guia de que pasos debemos dar, que opciones debemos tener en cuenta y que problemas podemos acarrerar por una mala elección. (más…)