Que hacer si has tenido una mala carrera
Acabas de tener una mala carrera y no sabes que hacer, le das mil vueltas a las cosas, buscas los porqués sin encontrar una respuesta clara y piensas que ya ha acabado todo, no vas a mejorar o que todo va a salir mal, pero no es así.
Una mala carrera es solo eso, una carrera que ha salido mal. ¿Por qué ha salido mal? Un mal planteamiento, un plan incorrecto, no has seguido bien el plan, el objetivo era demasiado difícil o era un plan muy bajo que no te ha permitido llegar al objetivo o tal vez te has salido del plan y las últimas semanas te has pasado y has llegado cansado o sobre entrenado. (más…)
Todo corredor sabe que correr kilómetros y kilómetros no es suficiente para mejorar la velocidad. Para mejorar la velocidad debemos incluir en nuestros entrenamientos un día series.
Es muy normal en mucho de los corredores de running que llevan años corriendo asiduamente, que en su momento empezaron ocasionalmente y les picó el gusanillo de entrenar y competir en carreras de running.
Muchos de nosotros nos proponemos como primer objetivo apuntarnos a una carrera de 10 kilómetros y conseguir llegar a la meta.