Posts tagged ‘descanso



Evita el estancamiento

Posted on: Lunes, 23 junio 2014 19:09h

Es muy normal en mucho de los corredores de running que llevan años corriendo asiduamente, que en su momento empezaron ocasionalmente y les picó el gusanillo de entrenar y competir en carreras de running. Como una fiebre que les lleva a seguir entrenando para seguir mejorando su marca personal y devorar carreras y carreras con […]

Claves para debutar en Triatlón

Posted on: Viernes, 28 marzo 2014 20:44h

Para dar el salto al Triatlón hay que estar bien preparado, te descubro las principales claves para debutar con exito en la disciplina de multideporte que tantos seguidores tiene actualmente. Para no fracasar o lesionarse en el intento sigue estas claves que te llevarán al exito.

Zonas de entrenamiento cardíaco

Posted on: Jueves, 27 diciembre 2012 17:46h

Las zonas de entrenamiento van relacionadas directamente a nuestra freqüenciacardíacaque trabaja mediante porcentajes sobre el ritmo cardiaco máximo. Se utlizan diferentes zonas de entrenamiento  según el deporte que practiquemos. Podemos dividirlas en cinco zonas diferentes de entrenamiento del ritmo cardíaco máximo que tienen una repercusión en nuestra forma física y sirven para mejorar nuestra condición física y cardíaca.