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Correr con frío

Posted on: Lunes, 5 diciembre 2016 09:00h

Llega el invierno y las temperaturas bajan, en algunos sitios antes que otros pero no nos paramos por ello, nos adaptamos o nos protegemos para correr con frío. Aquí te presento varios consejos o trucos para que el frío no te deje helado. Es importante estirar antes y después de entrenar por ello cuando el […]

Elegir la ropa para correr

Posted on: Viernes, 13 septiembre 2013 21:50h

Llegados en épocas como esta en el que el verano va desapareciendo cada día, haciendo los días más cortos y disfrutamos de calurosos días y frías noches, se nos viene la duda de que ropa debemos llevar al salir a correr. Las prendas han evolucionado, los tejidos protegen del frío o de los rayos solares, […]

Frío o Calor

Posted on: Lunes, 1 agosto 2011 23:20h

Alguna vez nos hemos preguntado: ¿Frío o Calor? Porque hoy en día es mucha la gente que practica algún tipo de deporte o ejercicio es muy fácil que suframos alguna lesión debido a un mal gesto, un golpe o llegar a un esguince, una contusión o simplemente realizando tareas domesticas o cotidianas nos hagamos daño. […]

Temperatura corporal

Posted on: Miércoles, 22 diciembre 2010 22:03h

La temperatura corporal no es tan solo la temperatura de tu cuerpo, esa que miramos con un termómetro cuando estamos enfermos, aunque algunos lo ponían en la lampara de noche para estar enfermos, sino la sensación de temperatura que tiene nuestro cuerpo mientras practicamos el running. Esta temperatura viene dada entre la temperatura exterior y […]

Correr y no congelarse

Posted on: Martes, 30 noviembre 2010 15:39h

Aunque siempre he defendido que el mejor sitio para correr es un bosque, ya que el terreno es mas favorable para nuestras piernas que el asfalto y en verano los arboles nos protegen del calor de los rayos del sol, sin contar que la tasa de contaminación es mas baja ahora que llega el invierno […]