Posts tagged ‘lesión



Método RICE

Posted on: Martes, 27 noviembre 2012 01:29h

El método RICE o RICE es el método mas recomendado por los médicos y los fisioterapeutas para una recuperación rápida de una lesión. Lo que se denomina una lesión de tejidos blandos, como pueden ser los músculos, los ligamentos, los tendones entre otros, que sufren contusiones, esguinces, distensiones o roturas fibrilares. Para las lesiones musculoesqueléticas el RICE es el tratamiento […]

Frío o Calor

Posted on: Lunes, 1 agosto 2011 23:20h

Alguna vez nos hemos preguntado: ¿Frío o Calor? Porque hoy en día es mucha la gente que practica algún tipo de deporte o ejercicio es muy fácil que suframos alguna lesión debido a un mal gesto, un golpe o llegar a un esguince, una contusión o simplemente realizando tareas domesticas o cotidianas nos hagamos daño. […]

El dique seco y sus niveles

Posted on: Martes, 14 junio 2011 08:40h

Estar en el dique seco es una de las peores partes del deporte. Para un deportista es una fustración no poder realizar lo que más le gusta, tener esas ganas de salir a correr, de subirse a la bici o ir al gimnasio a entrenarse y verse mermado por algún problema. Considero que cuando uno […]

Volveré

Posted on: Jueves, 24 febrero 2011 10:39h

Esta era la frase que siempre usaba el actor Arnold Schwarzenegger en sus películas (I’ll be back), aunque en la traducción al español se ha ido variando en diferentes frases: “Volveré”, “Sayonara Baby”, etc.. . Lo más difícil no es empezar a correr sino volver a empezar. Es un paso difícil de dar en caso […]