Posts tagged ‘velocidad



Entrena en tu frecuencia ideal

Posted on: Jueves, 2 abril 2015 09:00h

Para saber cual es tu frecuencia ideal para entrenar deberás conocer tus pulsaciones máximas, para ello debes realizar una medición con un reloj con pulsometro utilizando una cuesta que te lleve subir más de tres minutos. Antes debes calentar unos 10 o 15 minutos antes de enfrentarte a la cuesta, una vez consigas establecer tus […]

Mejora con las bajadas

Posted on: Sábado, 9 agosto 2014 18:47h

Cuando entrenamos cuestas ya sea en montaña o en carretera pensamos en los beneficios que nos aportan las subidas mejorando nuestra fuerza, pero las bajadas también reportan una mejora.

Cambios de ritmo

Posted on: Jueves, 10 julio 2014 16:00h

Alguna vez os habrán hablado de los cambios de ritmo. Para saber que son los cambios de ritmo, para que sirven, que sustituyen y que te permite mejorar no te pierdas lo que viene a continuación. El trabajo a través de los cambios de ritmo o también llamados fartlek pueden sustituir a los trabajos de […]

Garmin Edge 500

Posted on: Martes, 19 octubre 2010 13:51h

El Edge 500 es un ordenador para bicicleta con GPS bastante completo. Distribuido en tres colores y en tres paks (Solo, con HRM o con HRM y Cadencia). Utilizado por el equipo Garmin Slipstream Sharp durante el Tour de Francia 2012 entre otros. El Garmin Edge 500 es uno de los ordenadores para ciclismo básicos […]