Archive for 2018



Correr en otoño: ni frío ni calor

Posted on: Martes, 6 noviembre 2018 10:00h

Ha llegado el otoño y con el el cambio de clima. Bueno, no todos los días pero el problema es que unos días hace frío otros calor, a unas horas hace frío y otras calor y hay días que ni frío ni calor. Pero en resumen correr en otoño es una de las mejores épocas.

Plan mensual para ganar velocidad para principiantes

Posted on: Martes, 23 octubre 2018 13:00h

Cuando te propones un objetivo lo más importante es tener una buena planificación y si es bajo la supervisión de un especialista te aseguraras que es la planificación correcta adaptada para ti. Si quieres mejorar la velocidad un plan adaptado a este objetivo te alejará de unas sesiones improvisadas que pueden no servirte para nada, […]

¿Los carbohidratos engordan?

Posted on: Martes, 18 septiembre 2018 10:30h

Desde hace ya años son muchos los que sugieren que los carbohidratos engordan, que son la principal causa de la obesidad. Ya desde el 1825 el francés Brillat-Savarin sugirió en su libro por primera vez que los carbohidratos engordaban, que su consumo era la causa de la obesidad.   Cuarenta años más tarde, en el 1863 en la […]

Errores en las tiradas largas

Posted on: Martes, 21 agosto 2018 13:00h

Los entrenamientos de tiradas largas son un tipo de entrenamiento en las carreras largas que son muy importante tanto en el ámbito de la resistencia como en el mental. Este tipo de entrenamiento no solo nos permite entrenarnos físicamente, como puede ser la resistencia, la velocidad o la fatiga sino que nos sirve para probar […]

Bidón Doble Uso de Aptonia

Posted on: Lunes, 30 julio 2018 10:00h

La marca francesa mas conocida de deportes (Decatlhon) en su marca dedicada a triatón (Aptonia) a decidido dar solución a todos aquellos deportistas que necesitan usar hidratación y quieren tener el agua y la bebida isotónica separada sin tener que utilizar dos bidones. Su invento es el Bidón Doble Uso de Aptonia. El bidón Doble […]

¿Subir el ritmo es ir más rápido?

Posted on: Viernes, 20 julio 2018 14:30h

Cuando estamos en el trabajo o con los amigos siempre se termina hablando de running si se comparte esta afición, solemos juntarnos sino los que la compartimos. Y uno de los términos de los que solemos hablar o preguntar es sobre el ritmo. A que ritmo vas, a que ritmo fuiste, has mejorado el ritmo, […]

Errores que debes evitar en una media maratón

Posted on: Lunes, 25 junio 2018 11:00h

Tanto si estas acostumbrado a distancias inferiores y desconoces los errores que puedes cometer o estas acostumbrado a distancias superiores al medio maratón y piensas que es diferente, hay que tener presente una serie de errores que debes evitar en una media maratón. El medio maratón es una distancia menos dura y sacrificada que el […]

Sensores de pulso óptico

Posted on: Martes, 22 mayo 2018 10:00h

En el mundo del deporte se ha ido evolucionando a pasos agigantados y no tan solo en cuanto a ropa y calzado sino sobre todo en cuanto a dispositivos. Los que más han evolucionado son los relojes que empezaron con la única finalidad de controlar el tiempo con un simple cronometro y han seguido ampliando […]

Proteger tus rodillas

Posted on: Viernes, 27 abril 2018 01:01h

Es posiblemente la articulación que más sufre de nuestro cuerpo. Nuestro cuerpo somete a un trabajo alto en muchas ocasiones que hace que tus rodillas, alteraciones en los tobillos o cadera que repercutirán el nuestras rodillas. Aprende a proteger tus rodillas de las lesiones, tomando las diversas precauciones.

Entrena compitiendo contra ti mismo

Posted on: Miércoles, 28 marzo 2018 00:49h

Son muchos los tipos de entrenamientos que podemos realizar en el mundo del running. Solo tenemos que coger un plan de entrenamientos y realizar diferentes series, tiradas largas, fartlek, cuestas, etc. Sin contar con el entrenamiento invisible que tan importante es para recuperarnos. Pero tanto si competimos como sino siempre hemos tenido la incondicional fuerza […]

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