Fases de un corredor popular
La tendencia actual que hay en el mundo es convertirse en corredor. Ya no es raro salir a la calle y ver a gente paseando, corriendo, pedaleando, se ha convertido en algo cotidiano. Antiguamente eso estaba mal visto o se burlaban. Era muy raro ver a gente con ropa técnica, pero ahora ya no es tan raro cruzarnos con gente que se inicia o perfecciona en el mundo del deporte.
El corredor popular esta en auge y todos pasamos o pasaremos por la mayoria de fases que nos hace crecer desde los inicios, por los que toodos hemos pasado, para ir retandonos y mejorando paulativamente. Ya sabes en que fase estas? (más…)
Con la fómula de Karvonen podremos averiguar las pulsaciones correspondientes a un porcentaje:
Cada vez más en el mundo running se empieza a hablar del drop o también llamado caída de una zapatilla. Cuando hablamos de drop nos referimos en la diferencia de altura que tiene una zapatilla entre el talón y la puntera.
Los sistemas de emisión y recepción de datos que utiliza son los mismos en el caso de los dos chips. El chip está alojado en la zapatilla con el código de identificación correspondiente que se energiza al pasar por encima de las antenas, metidas bajo unas finas alfombras de tartán marrones, y es enviado junto con la hora de paso del lugar a una centralita amarilla que contiene el receptor y las baterías que energizan los chips. Esta centralita lo manda a un ordenador central que unifica los datos de las centralitas que se colocan en los diferentes puntos quilometricos almacenandolos en el servidor central o publicandolos en la web de Championchip o del organizador de la carrera. 
Llega el verano y la puesta a punto en esta época se vuelve más necesaria y más dura para muchos, pero en el verano no vale todo como correr abrigado en verano. La puesta a punto se vuelve necesaria porque son muchos los que llegados el verano quieren lucir un cuerpo escultural en la playa o en la piscina o simplemente perder esos quilos de más. En esta época en el que el sol es el protagonista de los días y nos desprende de mucha de la ropa que llevamos, y se quiere aprovechar para verse bien uno mismo en las vacaciones, se tiene días libres y lo utilizamos para ese nuevo reto de perder peso y mejorar nuestro cuerpo.
Cuando corremos nuestros pies impactan una media de 150 a 200 veces por minuto contra el suelo. Cada impacto soporta fuerzas de forma proporcional a nuestra velocidad y tipo de pisada que van entre 1,5 veces nuestro peso corporal a 3 veces que llegamos a multiplicar nuestro peso cuando saltamos.