Posts tagged ‘correr



Correr con frío

Posted on: Lunes, 5 diciembre 2016 09:00h

Llega el invierno y las temperaturas bajan, en algunos sitios antes que otros pero no nos paramos por ello, nos adaptamos o nos protegemos para correr con frío. Aquí te presento varios consejos o trucos para que el frío no te deje helado. Es importante estirar antes y después de entrenar por ello cuando el […]

Consejos para correr cuando llueve

Posted on: Jueves, 3 noviembre 2016 14:13h

Correr lloviendo puede ser divertido sobre todo en verano, en invierno es algo fastidioso no apetece tanto, hace frío. Correr bajo la lluvia puede suponer un reto, un objetivo de superación cuando decides que hay que salir haga el tiempo que haga y puede hacerte sentir mas corredor, mas profesional, puedes pensar que nada te […]

Pásate de correr en carretera a la montaña

Posted on: Domingo, 3 abril 2016 00:11h

Te gusta la naturaleza, te gusta caminar y pasear por los bosque, corres por la carretera pero ¿te gustaría ser un corredor verde? Aqui te contamos como dar el paso de correr en carretera a correr por la montaña y disfrutar de los paisajes y rutas mas bonitas. Pásate de correr en carretera a la […]

Motivos para salir a correr

Posted on: Miércoles, 6 mayo 2015 15:13h

Hasta hace unos años salir a correr era una minoría, ver a alguien por los arcenes de las carreteras era algo extraño y así te miraran. Hoy en día lo raro es no estar a la moda y salir a correr.  Y es que los beneficios que aporta el deporte son muchos. Si hoy has […]

¿Que es el Flato?

Posted on: Lunes, 2 diciembre 2013 18:26h

Aunque todos lo hemos padecido de una forma u otra, el flato es el gran desconocido ya que no se ha podido demostrar cual es el motivo que produce esa sensación de dolor abdominal. Hay varias teorías que son posibles causantes del flato tanto en la vida cotidiana como el una actividad deportiva. El flato […]

Plan de entrenamiento para empezar a caminar / correr

Posted on: Jueves, 7 noviembre 2013 07:35h

Si te has propuesto en algún momento empezar a correr, una técnica muy útil y muy utilizada por los runners es la técnica de caminar / correr. Es muy sencillo y consiste en alternar momentos de caminata con momentos de carrera. Se dividen los entrenamientos en pequeños bloques de caminar o correr que se irán […]

Empieza con caminar / correr

Posted on: Domingo, 27 octubre 2013 23:27h

Posiblemente alguna vez, por un motivo u otro, te hayas planteado salir y empezar a correr. Ya sea para perder esos quilillos de mas para el verano, o mejorar tu calidad de vida, prepararte para algún evento y ponerte en forma u otros motivos simplemente hay que concienciarse de lo que se quiere conseguir y […]

¿Por qué corremos?

Posted on: Jueves, 16 febrero 2012 14:08h

Ya en los años 60, J.N: Morris y en el 68, Paffenbarger, desarrollaron la teoría del beneficio que aportaba el movimiento en las personas estudiando a los trabajadores sedentarios y los que no lo eran tanto, como podían ser los carteros que se movían repartiendo como los que estaban en oficina. Observando diferentes trabajadores teorizaron […]

La importancia de salir desde el puesto adecuado

Posted on: Jueves, 20 octubre 2011 14:18h

Muchas veces ya sea una salida con cajones como sin cajones puedes cojer un sitio no adecuado para salir, es decir retrasado. El primer inconveniente que te puedes encontrar es que la carrera calcule el tiempo general y no el personal aunque en la carrera se use el chip amarillo, tu puesto en los resultados […]

Consigue tus primeros 10K

Posted on: Sábado, 1 octubre 2011 11:11h

Muchos de nosotros nos proponemos como primer objetivo apuntarnos a una carrera de 10 kilómetros y conseguir llegar a la meta. En un principio parece un objetivo fácil pero no lo es. Lo normal es comenzar con una carrera de 5K, pero si tu objetivo son los 10K porque te hayas propuesto una carrera de […]

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