El IMC o índice de masa corporal es un valor que indica si una persona tiene un peso ideal o tiene sobrepeso. En inglés BMI Body Mass Index. Se calcula un valor que cotejado con un rango nos permite evaluar el estado corporal. El IMC no hace distinción entre los componentes grasos y no grasos de nuestra masa corporal total por lo que en personas deportistas ese valor suele ser erróneo, para el resto es un método ideal para evaluar el grado de riesgo por obesidad.
Para deportistas el hecho que solo se tenga en cuenta el peso y la altura sin evaluar la masa muscular y la estructura física no permite dar un valor óptimo. Cuanto más músculo tienes más pesa produciendo un valor IMC más elevado del que deberías tener, llegando a indicar el riesgo cardiovascular y de diabetes.
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Este valor tiene como valores el peso y varía dependiendo de nuestra edad y sexo. El cálculo del Índice de Masa Corporal (IMC) se realiza dividiendo el peso en kg por la altura al cuadrado. Este valor no solo sirve para conocer el estado de nuestra fisonomía y la posibilidad de tener problemas de obesidad, sino también la de trazar dietas para perder peso con ejercicio físico.
Clasificación de la Obesidad segun el IMC
Para agilizar los cálculos, os incluyo una tabla con los valores más comunes y las medias que indican a partir de la altura y el peso el valor aproximado y según el color te indicará tu IMC.
Tabla IMC
Puede que me equivocara al hacerla. Lo reviso. Muchas gracias por avisar.
Saludos
No se quien hizo esa tabla de IMC pero tiene errores. Se supone que una persona de 190 cm que pesa 70 kg esta en Sobrepeso???