Errores más comunes del Trail Running

Por |2020-12-30T15:46:12+01:0030 diciembre 2020|Trail|Sin comentarios

Errores más comunes del Trail Running

Foto: @wirestock

Si eres corredor de montaña, lo que se llama actualmente Trail o te estás iniciando, deberías saber cuáles son los errores más comunes del Trail Running.

Si por otro lado llevas tiempo entrenando en montaña evita los siguientes errores para poder mejorar y progresar en la montaña, si ya los has cometido informate de como evitarlos.

1.- Montaña para los montañeros

Si vas a competir en montaña entrena en montaña. Es básico, la mayoría de entrenamientos deberían realizarse en el medio específico es decir en la montaña y eso lleva consigo sus subidas y bajadas, terrenos blandos, inestables, técnicos, fangosos, ríos, humedades, ramas en el suelo o en alto que tengas que agacharte, curvas, árboles caídos y muchas más dificultades. Todo esto son variables que puedes encontrarte, dificultades que has de atravesar que en otros medios no encontrarás, por lo que la mejor forma de entrenarlas es en la montaña. (más…)

Consejos para correr por montaña

Por |2020-12-03T10:52:11+01:003 diciembre 2020|Trail|Sin comentarios

Correr por montañaSi estás cansado de correr sobre asfalto y quieres cambiar de terreno una buena opción es hacerlo por las pistas de montaña o por sus senderos. Son formas de encontrar la motivación y diversión que el asfalto puede no darte. Aunque correr es correr para hacerlo por montaña hay que tener una serie de precauciones y un tiempo de adaptación a los nuevos estímulos que intentaré agruparte en una serie de consejos para correr por montaña. (más…)

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