Hace unos meses Kilian Jornet nos presentaba la nueva marca NNormal (No Normal según hemos podido saber recientemente). Jornet junto a la empresa familiar de calzado Camper. La marca entre las playas de Mallorca (sede de Camper) centro de diseño y noruega (residencia de Kilian) donde se testearon los productos. Marca en un juego de palabras incorpora las iniciales de los dos lugares (NORuega y MALlorca). (más…)
Llega la primavera y con ella el calor, la temperatura cambia bruscamente hasta llegar al verano cuando las temperaturas suben nuevamente hasta que llega la ola de calor y con ella el calor extremo.
Y ese calor extremo no es cuestión de un solo día sino que se alarga semanas, la ola de calor se va pero el calor extremo perdura, esos 35°C y hasta superando los 40 en algunos sitios. Pero surge la necesidad de salir a entrenar. Te voy a dar varias pautas que puedes seguir un super truco para mantenerte frío. (más…)
La termorregulación es un proceso del cuerpo necesario para mantener una temperatura estable, detectando cambios de temperatura mediante terminaciones nerviosas en el cerebro y en la superficie de la piel denominadas termorreceptores.
Podemos resumir que la termorregulación es la capacidad que tiene el organismo para regular su temperatura. (más…)
Si dispones en tu casa de una máquina de remo, te has propuesto adquirir alguna o te animas a entrenar en el remo de tu gimnasio puedes proponerte el objetivo de perder peso y fortalecer tus brazos. Establece un horario mediante una rutina en la que quemes calorias gracias al remo y podrás perder peso con Remo Indoor.
En este caso la consistencia y la duración de tus entrenamientos serán muy importantes para lograr tu objetivo. Cuanto más tiempo remes a un alto nivel más colrías quemarás pero al contrario aguantarás tan solo 5 minutos, por lo que las sesiones han de ser a un ritmo ni muy rápido ni muy lento ya que perdería efectividad. El ritmo que deje de ser cómodo pero que puedas ir aguantando para conseguir perder peso con Remo Indoor. El incremento de la duración del ejercicio sumado a una dieta equilibrada puede reportarte mejoras en poco tiempo. (más…)
Podemos comenzar comentando que no es un terreno técnico, no deja de ser ese terreno agradable, ancho o estrecho donde no hay ningún tipo de dificultad para apoyar el pie y es plano horizontalmente hablando, ya que desnivel siempre tendremos. Así que un terreno técnico es ese que nos va a hacer ir con más precaución, más despacio, cada pisada se ha de analizar y la respuesta de nuestro pie va a ser diferente.
Evidentemente, hay diferentes grados de terreno técnico, en cuanto a la dificultad podemos hablar que se pueden evaluar diferentes parámetros para catalogarlo como terreno más o menos técnico. (más…)
Muchas veces estas dos palabras van acompañadas, pero no sabemos que diferencia existe entre el Mesh y el Upper. Voy a intentar explicar la diferencia. Para ello comenzaremos con las tres grandes partes que existen en una zapatilla: La suela, la media suela y el upper.
La suela y la mediasuela son las partes que su nombre ya describe, la suela que es la parte que toca con el suelo y como mediasuela es lo que hay entre nuestro pie y la suela en los que englobamos desde los diferentes compuestos, la amortiguación hasta llegar a la plantilla.
Para este año 2022 Asics ya tiene todo listo para la presentación de su zapatilla insignia en el mundo del trail, la Asics Trabuco 10. Desde la versión anterior en la que dejó atrás la nomenclatura FujiTrabuco, la casa japonesa nos sorprende con una renovación de la versión 9, versión que se renovó por completo dejando la todoterreno y más parecida a un tanque FujiTrabuco 8 para volverse más ligera y rápida. (más…)
Si eres aficionado a la montaña, a las excursiones, al trail running puede que te hayas encontrado con la necesidad y / o la curiosidad de consultar un mapa por ejemplo para planificar una ruta. En ellos se representa y señaliza la realidad a tamaños más reducidos para poder ser interpretados estos, nos indican la escala en los mapas topográficos mediante un gráfico y unas medidas. Pero, ¿Qué significa dicha escala?
Como amante de los mapas y del deporte outdoor son muchos los mapas que han llegado a mis manos, y la gran mayoría viene representado por una escala. La escala es la relación entre un objeto real, como es en este caso el terreno y la representación que la encontramos en el mapa. (más…)
Son muchos los que en el mundo del trail running van evolucionando, no solo en las distancias sino en la comodidad y el material. Uno de los elementos más utilizados para carreras o entrenos tanto largos como cortos es la mochila de hidratación. No es un material exclusivo para corredores de montaña de larga distancia, sino para corta distancia o carretera también puede ser útil.
Y es que la gran variedad de modelos y tipos de mochila pueden tener diferentes funciones, ya sean para llevar hidratación en entrenos cortos en los que desconocemos el terreno y no sabemos si disponemos de puntos de hidratación, fuentes o van a ser días de altas temperaturas y llevar hidratación se hace algo obligatorio en fechas veraniegas, vamos a realizar entrenamientos largos en los que nos tenemos que abastecer con diversos materiales, entrenos pos-laborales aquellos que aprovechamos la salida del trabajo hasta llegar a casa y debemos llevar la ropa del trabajo. (más…)
Existen diferentes materiales para correr y uno de los más necesarios en algunas ocasiones son las mochilas. Son varios los tipos de mochilas para correr que existen e incluso fuera de las mochilas existen bolsillos, riñoneras, cinturones necesarios para llevar desde unas simples llaves a todo tipo de material o ropa.
Si vas a elegir que mochila o material necesitas para salir a correr por la ciudad o por la montaña, lee este artículo, pero antes infórmate los tipos de mochilas que puedes encontrar en el mercado. (más…)