Consejos para correr por la nieve

Por |2021-01-12T14:42:06+01:0011 enero 2021|Running, Trail|Sin comentarios

Consejos para correr por la nieveSon muchos los corredores que viven en zonas donde la nieve el algo a los que se tienen que enfrentar muy a menudo, pero para otros son ocasiones excepcionales en los que la meteorología nos regala unos pocos días de nieve para disfrutar con nuestros pequeños. Y como nos sentimos como niños a muchos nos gusta la idea de salir a correr por la nieve en esos días. Como suelen ser pocos días y no siempre tenemos un año con una nevada que nos permita disfrutar de ese paisaje blanco os comparto unos consejos para correr por la nieve y reducir los peligros que ello conlleva. (más…)

Errores más comunes del Trail Running

Por |2020-12-30T15:46:12+01:0030 diciembre 2020|Trail|Sin comentarios

Errores más comunes del Trail Running

Foto: @wirestock

Si eres corredor de montaña, lo que se llama actualmente Trail o te estás iniciando, deberías saber cuáles son los errores más comunes del Trail Running.

Si por otro lado llevas tiempo entrenando en montaña evita los siguientes errores para poder mejorar y progresar en la montaña, si ya los has cometido informate de como evitarlos.

1.- Montaña para los montañeros

Si vas a competir en montaña entrena en montaña. Es básico, la mayoría de entrenamientos deberían realizarse en el medio específico es decir en la montaña y eso lleva consigo sus subidas y bajadas, terrenos blandos, inestables, técnicos, fangosos, ríos, humedades, ramas en el suelo o en alto que tengas que agacharte, curvas, árboles caídos y muchas más dificultades. Todo esto son variables que puedes encontrarte, dificultades que has de atravesar que en otros medios no encontrarás, por lo que la mejor forma de entrenarlas es en la montaña. (más…)

Consejos para correr por montaña

Por |2020-12-03T10:52:11+01:003 diciembre 2020|Trail|Sin comentarios

Correr por montañaSi estás cansado de correr sobre asfalto y quieres cambiar de terreno una buena opción es hacerlo por las pistas de montaña o por sus senderos. Son formas de encontrar la motivación y diversión que el asfalto puede no darte. Aunque correr es correr para hacerlo por montaña hay que tener una serie de precauciones y un tiempo de adaptación a los nuevos estímulos que intentaré agruparte en una serie de consejos para correr por montaña. (más…)

Material para correr por montaña

Por |2019-12-18T09:30:32+01:0019 abril 2016|Trail|Sin comentarios

Material para correr por montañaSon muchos los que se animan a entrenar y correr por la montaña y es que las variables que nos podemos encontrar en la montaña son infinitas, los cambios y las adversidades están a la vuelta de la esquina y estar preparado para ninguna de esas variables te destroce tu salida e incluso llegues a pasarlo mal es importante. La montaña tiene sus propias reglas: Seguridad, luz, hidratación, comida, comodidad, meteorología, protección. Para que nada se pueda torcer hay que ir bien equipado y aquí queremos mostrarte el material para correr por montaña que te será necesario. (más…)

Mejora en los caminos

Por |2020-01-09T15:43:44+01:0015 agosto 2015|Running, Trail|Sin comentarios

correr_por_monteIr a correr por la montaña no solo es ir a trotar por superficies blandas, planas rodeado de naturaleza y aire puro. Si te lo vas a tomar en serio tanto si entrenas o compites por pistas forestales / caminos, pistas anchas de tierra y piedra, o por estrechos senderos, técnicos con apoyos mínimos y resbaladizos, zonas bajas, pasando entre arboles caídos y saltando entre las rocas hemos de aprender algo más que a correr. (más…)

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